腰痛対策

８月下旬に腰痛発生。以前に発生したとき使っていたコルセットをを探し出し使おうとしたが腹囲があわない。さっそくネットでシグマックスベルトｍｅ2を注文。

コルセットのおかげで立ち上がるのも楽になりました。根本対策として骨盤矯正がいいとか。というわけでツカモトエイム ヒップ エクササイズマシーン を購入。

足のないタイプもありますが、立ち上がるのに苦労している私としては足つきを購入しました。これがまた気持ちがよく腰痛を忘れてしまうほどです。

腰痛の原因は体重の増加ではという推定原因の対応も必要です。以前から持っていたのですが、使っていなかったクロスウォーカーを履いての早朝散歩を復活させ、腰痛からの完全復帰をめざしています。

これで完全復活を目指します。